커피가 노화에 미치는 영향
1. 커피와 노화의 관계, 우리가 놓치고 있는 과학적 사실-노화 원인, 활성산소, 항산화 작용, 세포 노화 매일 아침 습관처럼 마시는 커피가 과연 노화를 앞당길까, 아니면 오히려 젊음을 유지하는 데 도움이 될까? 이 질문은 많은 사람들이 가지는 궁금증이다. 커피에는 카페인뿐 아니라 폴리페놀, 클로로겐산과 같은 강력한 항산화 성분이 다량 함유되어 있다. 이 항산화 물질들은 체내의 활성산소를 중화시키는 역할을 한다. 활성산소는 스트레스, 자외선, 환경오염 등에 의해 생성되며 세포 손상과 노화를 촉진하는 주범이다. 즉, 적정량의 커피 섭취는 오히려 세포 노화 속도를 늦추는 효과를 기대할 수 있다. 하버드 의대 연구에서도 하루 2~3잔의 커피를 꾸준히 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 조기 사망률이 낮고, 인지..
건강(health)
2025. 10. 27. 22:51