저속노화를 위한 장 건강 관리: 미생물이 젊음을 좌우한다
1. 장 건강과 저속노화의 과학적 연결고리 – “장 내미생물, 노화 지연, 항노화 연구”현대의학은 노화를 단순히 시간의 흐름으로 보지 않는다. 노화는 세포의 손상, 대사 불균형, 면역체계 약화가 복합적으로 작용한 결과다. 최근 연구에 따르면 이 과정에서 장 내미생물이 핵심적인 조절자로 작용한다는 사실이 밝혀졌다. 장에는 인체 면역세포의 70% 이상이 집중되어 있고, 신경전달물질과 호르몬의 상당 부분이 장 내에서 조절된다. 따라서 장 내 환경의 균형은 단순히 소화 기능을 넘어 노화의 속도와 직결된다. 예를 들어 장 내 유익균이 풍부하면 염증 반응이 억제되고, 항산화 물질 생성이 촉진되며, 이에 따라 세포 노화가 늦춰진다. 반면 장 내 독소를 생성하는 유해균이 우세하면 만성 염증이 유발되고, 이는 피부 노화..
건강(health)
2025. 9. 3. 10:05